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35岁的男人身体会有什么样的经历?

接触过那么多男性客户过后,我的经验告诉我说30的男人和40岁的男人差异非常大。如果升国旗的硬度分为1-10,而10是最硬的话,30岁的平均硬度是8-9分,而40岁左右则只有6-8分。40岁左右中,只有一名会拿9分,而拿到4-5分(弱)的则有2个人。
 
身体功能下降的原因有很多。虽然身体老化,导致功能下降是自然,也是必然的,但有许多因素决定下降的速度有多快或多慢。
 
众所周知,大多数运动员平均都在大概35岁退休,可是有些在30岁的时候已经开始衰退,而些运动员则在34岁时仍然非常强壮,就好像小小罗。这是什么因素呢?
 
1.足够的睡眠

睡眠就是休息。我们的身体每天至少需要6-9个小时的睡眠。如果我们不让我们的身体好好的休息,我们的细胞就无法正常恢复。我多数有男性健康问题的客户都是一些大忙人,通常都是做生意什么都要做的包山包海型老板。他们的生活似乎只有“职业+金钱”,偶尔星期天才有时间陪家人那种。基本上,它们都有一些相似之处,就是熊猫眼,超重,还有就是护理的时候都离不开手机。
 
不好好睡觉的人,老得很快。
 
2.饮食要注意
大家都知道哪些食物对我们好,哪些食物对我们有害。可是,您每天吃多少有益食物,避免多少有害的食物呢?说起来是很容易,可是真正要做就很有难度了。您最后一次吃快餐或者ice-cream什么时候呢?明知道这些食物不好了为什么还是要吃?
 
避免吃不良的食物能够为我们避免大量的脂肪和糖分,少让我们肥胖以及危害健康。除了避免不良食物,我们也该多吃为我们提供营养的有益食物。睾丸激素(Testosterone)对男人很重要,所以应该多吃一些能够帮助身体维持体内睾丸激素的食物。我有一本关于睾丸激素的e-book,如果您想进一步了解睾丸激素,可以免费下载,可是是英文版本。
 
东革阿里(Tongkat Ali)是一种非常好的天然睾丸激素药草。我有一个3种Tongkat Ali混合的秘方,我的顾客们喝了都说很有效能够改善他们升国旗的硬度,而最重要的是,它可以为男性提供足够的睾丸激素。
 
3.适量运动
运动有助于我们维持我们的体能与健康。此外,它还有助于帮我们控制体重,烧脂肪。经常运动的人和很少运动的人存在明显的差异,可能一眼就看得出了。经常运动的人没有那么容易感到疲倦,因为他们的心脏更强壮,可以支撑更多的工作量。
 
世界上有很多健身的网红年龄都在50岁以上,但看起来很年轻。原因?锻炼身体。
 
4,身心快乐
最后一点是我要强调的。快乐不仅给让我们的心灵正能量,而且会减轻压力。这不代表积极的人=年轻,但是积极的人会活在当下、享受当下、知足。就因为他们活在当下,所以比跟那些追求某种事物(财富,职业,爱情等)的人,他们更加会好好平衡自己生活。他们不会因为刻意追求某种事物而忽略了其他方面,关键就是身心灵的平衡。
 
在现代社会中,尤其是那些住在大城市的,要做到以上4种是一点都不容易的,因为吃快餐那么多年来是我们的饮食习惯,哪有那么容易改,而且很多都是很好吃的,就像ice-cream那么好吃,怎么可以不吃呢?
 
我们不能停止健康下降,我们只够把它速度缓慢下来。充足的睡眠,良好的饮食习惯,适量的运动以及身心灵快乐,会让我们老得慢一点,也老得更加快乐一点。就说我本人,我是超重的,但我会尽量多运动、尽量吃多点补的、尽量早睡,以缓慢身体功能下降的速度来维持健康。
 
如果您有任何疑问,请发表评论或下午给我,我会回复您。谢谢。

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