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8个导致胃不好的原因

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胃不好的原因

肚子涨胃胀风
肚子大,可是却不是脂肪,就是胃胀风

现代人10里面有9个人都有肠胃的问题,肚子胀风,一直拉肚子,胃痛,便秘等问题。

那到底是什么原因搞到胃不好的呢?

   1.吃东西的时间的太快了

现在的人工作都很忙,所以吃饭的时间都很赶,都没有认真的把食物咬碎就吞。搞到胃不能进行好好的进行消化分解,对肠道造成伤害。

   2.生活作息不正常

吃饭时间总是不定时,有时饿肚子,有时就吃的很饱,这样是会弄到肠胃不能正常做工,久了,胃肠就会有负担过重的问题了。

   3.吃太油和吃太辣

快餐(麦当劳,肯德基),火锅,麻辣烫年轻人的爱的深深,太油和太辣也会造成肠道不舒服的。

   4.饮食不卫生

上班族会学生们,为了方便就经常吃路边摊的,或makmak档的。但路边摊的卫生都很不好,很容易就把病菌吃进肚子的,慢慢形成肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠病。

5.吃太多药物

有的人只要一点头痛发烧就开始乱吃药,长期吃药会造成肠道里的的益菌群不能生存,慢慢的剪弱了消化能力。

  6.压力过大直接影响是肠道功能

工作压力太大或者生活带来不好的情绪也会影响肠胃的功能,可能会搞到胃酸分泌过多、减少蠕动或加快蠕动等,对肠胃是不好的。如果你的年龄超过了35的话,那么你必须更加注意了。

  7.吃太少蔬菜和水果

蔬菜理由很多纤维是帮助润滑我们的肠的。还有,喝水太少很容易造成便秘的。

8. 经常喝冷的

啤酒,汽水,奶茶,kopi 冰的。大热天里最爱就是冰冰冷冷的饮料。胃只要碰到冷的功能也会受影响的。

五招就可以改善肠胃问题

  1. 按时吃饭。由于工作的原因很多人中午午餐时间不定,有的晚餐也在9点之后才吃,吃完就去睡觉了,这样不规律的吃饭,会导致胃功能失调。影响消化的功能。

2. 少食生冷的食品。冷的食物会使胃肠,腹部不适、便秘、腹泻等。

3. 饭后散步。刚吃完饭是不适合埋头工作的,因为胃肠的消化需要有足够的血液保障,适当运动有助于胃肠的蠕动,帮助消化。

4. 不要吃的太饱,8分饱最健康。吃太多了会导致胃酸分泌增加,打乱消化功能。

5. 腹部按摩。在肚子上涂上姜油进行按摩,有助舒缓肚子不舒服,帮助大肠蠕动,改善肚子胀风,便秘问题。

肠胃问题,是我发现很多人都面对的问题。在10个顾客中,不管是男还是女,至少7个都会有肠胃问题。其实,7这个数字也算保守了,因为的确太多人有这个问题了。

到底什么是肠胃问题?其实肠胃问题还蛮多种的。包括便秘消化不良,胃痛等等。还有一个就是非常常见,可是却被很多人忽略的一个问题,就是胃胀风的问题。

如果你发现你的肚子大大,可是不是软软脂肪厚厚那种,而是用手指按下去是感觉硬硬的,你很大的可能性就是有涨风和水肿问题了。虽然这个问题不算是严重的健康问题,可是要把这个问题完全断根,却是不容易的。有肚腩的人,通常身体就会开始制造严重的问题了。有听过肚腩是疾病的征兆吗❓

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